Schöne Mütter Personal Training Moni Homann

Die Fortbildung

Schöne MütterTM

Das Personal Training nach
der Schwangerschaft

30 Jahre Fitness- und Trainingsbranche:
hier ist die Essenz aus meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinen ausgebügelten Fehlern.
Gebündelt, extrahiert und aufgearbeitet zu einem intensiven Wochenende für dich als Trainer:in.

Dieses Wochenende ist
genau das Richtige für dich, wenn…

 

… du als Trainer:in in einem Studio oder in deiner Selbstständigkeit schon Kundinnen oder Patientinnen verloren hast, weil du nicht wusstest, wie du diese nach deren Schwangerschaft und Rückbildung im Training betreuen sollst

… du im therapeutischen Bereich sicher und kompetent arbeiten kannst, dir dann aber die Ideen und das Verständnis fehlen für ein „funktionelles Training danach“

… du deinen Arbeitsbereich um ein Personal Training Angebot erweitern möchtest, um deine Zeitstunde auch abseits von Kassenleistungen lukrativ zu verkaufen – dir jedoch eine Struktur fehlt, wie du dieses Geschäft aufbaust und du dich der Kundin im 1:1 näherst

… Gruppenkurse für Mütter unterrichtest und die Schnauze voll hast von antiquierten, langweiligen und isolierten Übungen

… du als Trainer:in dein Wissen im funktionellen Core Training vertiefen willst, um deine Kunden und Kundinnen qualitativ an ihr Trainingsziel zu bringen und sie in ihrem Sport besser machen möchtest

… Studiobesitzer:in bist und die Dienstleistung in deinem Gym verfeinern, aufwerten und schärfen möchtest – und damit betriebswirtschaftlich clever arbeitest, weil du postpartale Kundinnen nicht mehr wegschicken musst

Schade, dass du
nicht in Düsseldorf dabei warst.

Das hast du verpasst!

Die Fortbildung

Schöne MütterTM
Das Personal Training

 

Mit der Fortbildung Schöne MütterTM – Das Personal Training nach der Schwangerschaft schließt du die trainingstechnisch entstandene Lücke NACH der Rückbildung und VOR dem Einstieg in den Sport. Steigere deine Souveränität im Training durch fachliche und persönliche Sicherheit im Umgang mit postpartalen Kundinnen. Lerne den Approach kennen für ein kompetentes und lukratives 1:1. Personal Training in diesem Segment und/oder erweitere dein Wissen – und dadurch die Übungsauswahl – für deine Kurse, die du für Mütter anbietest. Nimm aus diesem Wochenende wertvolle Erkenntnisse mit und integriere diese in all die anderen Trainings, die du anbietest.

Wo liegt dein Fokus?

 

Du möchtest den 1:1 approach kennenlernen und dich in das Thema Rumpfkapsel nach der Schwangerschaft, Anamnese, funktionelle Bewegungsanalyse und Trainingsplangestaltung einarbeiten? Dann ist Tag 1 für dich interessant:

Inhalte Tag 1

  • Postpartale Anamnese und Bewegungsanalyse: da hinschauen, wo es Sinn macht

  • Corrective Exercises: nicht nur die Wirkung beheben, sondern mögliche Ursachen finden können

  • Grenzen und Warnsignale im Training erkennen

  • Die Rumpfkapsel nach der Schwangerschaft: einfach anders als vorher

  • was du als Trainer:in zum Thema Beckenboden wissen solltest

  • Symphysenbeschwerden und wie du im Training damit umgehen kannst

  • Testungsmethoden zur Beckenbodenansteuerung und Rektusdiastase

  • die Rückkehr deiner Kundin in den Impact-Sport: so könnte es aussehen

  • sinnvolle und kreative Trainingsplanerstellung aufgrund der Bewegungsanalyse

  • wie du deine Personal Training Stunde für deine Kundin mit Diamantstaub veredelst

  • komplette Arbeitsunterlagen: du bekommst alles, womit ich arbeite

Training Day

 

Du hast nur Bock auf Praxis? Dann bist du beim „Training Day“ richtig! Freu´ dich auf einen intensiven Tag, der deine herkömmliche Sichtweise auf „Bauchtraining“ verändern wird.
Du wirst erfahren, wie du Muskelschlingen sinnvoll im Training miteinander verbindest und was Auflageflächen und Fußpositionen mit der Intensität deines Trainings zu tun haben. Lerne deine Front- und Back Functional Line kennen und freue dich auf viele Workout-Ideen, die sich in dein bisheriges Training wunderbar integrieren lassen.
Ich will dir beweisen: wenn der Rumpf einer frisch entbundenen Frau durch meinen Trainingsansatz wieder Stabilität bekommt, wird das damit erst recht bei all deinen anderen Kunden gelingen. Oder bei dir selbst.

Inhalte Tag 2

  • Front- und Back Functional Lines im Körper kennen und mit Training ansprechen
  • Übungskategorien: Rücken-, Bauch- und Seitlagen, Stand und Halb- und Kniestand, 4füßler- und Unterarmstütz, Squats und Lunges, Rotation, Locomotion
  • Rotation und Antirotation – reflektorisches Arbeiten im Rumpf
  • Hebel-, Körper- und Fußpositionen und ihre Auswirkungen auf die Intensität
  • Progression und Regression in den Übungen
  • Load, Zug, Druck und der Impact auf die Übung
  • Isometrie vs. Dynamik
  • Übungen mit unterschiedlichsten Hilfsmitteln: Bänder, Tubes, Slider, Gewicht, Sandbag
  • Adaption bekannter Übungen: wenn du das System verstehst, kannst du jede Übung sinnvoll modifizieren!

Termine, Orte:
findest du hier

Dauer:
Tag 1: 6 Stunden
Tag 2: 6 Stunden
(Änderungen werden ggfs. persönlich mitgeteilt)

Deine Investition in 2 Tage:
579,- Euro zzgl. MwSt.
Frühbucher bis 31.1.25:  549,- Euro zzgl. MwSt.

Deine Investition in 1 Tag:
299,- Euro zzgl. MwSt.
Frühbucher bis 31.1.25: 279,- Eur zzgl. MwSt.

Jeder der beiden Tage ist auch einzeln buchbar

Abschluss:
Teilnahmezertifikat

Prüfung:
keine

Anmeldung:
mit Angabe der Firmierung/Rechnungsadresse per mail hier mail@monihomann.de
via Whatsapp
0049 – 171 – 7465658
via Instagram @monihomann.de

Individuelle Angebote – z.B. für eine Inhouse Schulung bei dir vor Ort. Schreibe mir hier eine Mail

Eine Grundlagenausbildung als Therapeut, Kurs-, Fitness- und/oder Personal Trainer:in ist zu empfehlen. Du bist hier richtig, wenn du auf der Suche nach Spezialisierung, Spezialwissen und Inspiration bist. Dies ist eine Fortbildung abseits des Mainstream, die zusätzlich zur Wissenstiefe auch Qualitäten in den Mittelpunkt stellt, die relativ wenig mit „no pain, no gain“ und „beast mode“ zu tun haben: Empathie, Feinfühligkeit, Wärme und emotionale Intelligenz.

Pink Panther Conditioning –

der neue Workshop!

Ihr wolltet einen Aufbauworkshop – hier bekommt ihr ihn.
Beim „Training Day“ habt ihr gelernt, wie ihr den „Pink Panther“, das pinkfarbene Corebag, richtig benutzt und wie ihr damit eine wunderbare Qualität und Intensität in das Training eurer Kundinnen bekommt (oder in euer eigenes). Aber unser Pink Panther kann mehr, als „nur“ langsames Arbeiten in der Tiefe. Ich zeig‘ euch, wie man mit dem Ding seine Herzfrequenz ordentlich nach oben schrauben kann. Wir werden einsteigen in komplexere Bewegungsabläufe, werden den Panther umsetzen, fisten, über den Kopf bringen, rotieren, antirotieren, schwingen, bremsen und dann alles auf einmal in einer Masterclass zusammengeführt auf‘s Parkett bringen. Nach diesem Workshop bist du in der Lage, komplexe Bewegungen mit einem Corebag in deine Personal Trainings, deine Zirkeltrainings oder in dein eigenes workout zu integrieren und dir selbst oder deinen Kundinnen / Kursteilnehmerinnen ein intensives cardiovaskuläres Training ohne Impactbelastung zu kreieren. Den „Training Day“ absolviert zu haben, hilft, ist aber keine Voraussetzung.
Ich freue mich darauf, mit euch zusammen in diesem eintägigen Workshop das Maximum aus diesem wunderbaren Trainingsgerät herauszuholen. #pinkupyourtraining

Deine Teilnahme:
Es ist gut, wenn du bereits beim Training Day dabei warst – aber keine Voraussetzung. Das heißt, du kannst auch „quer einsteigen“, weil wir die Grundlagen der Arbeit mit dem Pink Panther zu Beginn des Workshops kurz wiederholen werden. Egal, ob du Trainer:in bist oder einfach nur sportverrückte Endkundin – hier sind alle willkommen, die Bock auf intensives Training haben. Du solltest im Besitz eines Pink Panthers oder eines anderen Corebags sein, das du zum Workshop bitte mitbringst.

Wann?
Sonntags, 10:00 bis 15:00 Uhr

Investition?
299,- Euro zzgl. MwSt.
Frühbucher bis 31.1.25: 279,- Euro zzgl. MwSt.

Termine

Hamburg

02.02.2025
Mamasport, Fuhlsbüttler Straße 300, 22307 Hamburg

München

23.02.2025
Corewerkstatt, Ostpreußen Straße 9, 81927 München

Berlin

16.03.2025
Glücksmama, Döringstr. 2, 10245 Berlin

Düsseldorf

13.04.2025
Studio Linda Hönemann, Kopernikusstraße 28, 40223 Düsseldorf

Dresden

27.04.2025
SAPHIR, Dresdner Straße 1, 01465 Dresden Langebrück

Gelsenkirchen

15.06.2025
Rehazentrum Horst&Buer, Horster Straße 54, 45897 Gelsenkirchen

Stuttgart

29.06.2025
Mamagold, Senefelder Straße. 99b, 70176 Stuttgart

Hannover

31.08.2025
RAUM by Nordic Science, Wredestraße 6, 30173 Hannover

Nürnberg

12.10.2025
Mutherstudio, Kraftshofer Hauptstraße 181, 90427 Nürnberg

Bad Homburg

16.11.2025
Adrillnalin, Ober-Eschbacher Straße 28, 61352 Bad Homburg

Schöne Mütter - Pink Panther Conditioning

Kombiticket

3 Tage

Normalpreis
799,- Euro zzgl. MwSt.

Frühbucher
759,- Euro zzgl. MwSt.

Stimmen

Schöne Mütter Personal Training Moni Homann

Deine Dozentin

 

Moni Homann, Baujahr 1972, ist seit 1992 in der Fitnessbranche tätig und hat sich 2008 im Personal Training auf Mütter spezialisiert. Unter dem von ihr entwickelten Betreuungskonzept „Schöne Mütter – Das Personal Training“ betreut und berät sie ihre Kundinnen rund um das Thema funktionelles Training nach der Schwangerschaft.

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