Die Fortbildung
Schöne MütterTM
Das Personal Training nach
der Schwangerschaft
30 Jahre Fitness- und Trainingsbranche:
hier ist die Essenz aus meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinen ausgebügelten Fehlern.
Gebündelt, extrahiert und aufgearbeitet zu einem intensiven Wochenende für dich als Trainer:in.
Dieses Wochenende ist
genau das Richtige für dich, wenn…
… du als Trainer:in in einem Studio oder in deiner Selbstständigkeit schon Kundinnen oder Patientinnen verloren hast, weil du nicht wusstest, wie du diese nach deren Schwangerschaft und Rückbildung im Training betreuen sollst
… du im therapeutischen Bereich sicher und kompetent arbeiten kannst, dir dann aber die Ideen und das Verständnis fehlen für ein „funktionelles Training danach“
… du deinen Arbeitsbereich um ein Personal Training Angebot erweitern möchtest, um deine Zeitstunde auch abseits von Kassenleistungen lukrativ zu verkaufen – dir jedoch eine Struktur fehlt, wie du dieses Geschäft aufbaust und du dich der Kundin im 1:1 näherst
… Gruppenkurse für Mütter unterrichtest und die Schnauze voll hast von antiquierten, langweiligen und isolierten Übungen
… du als Trainer:in dein Wissen im funktionellen Core Training vertiefen willst, um deine Kunden und Kundinnen qualitativ an ihr Trainingsziel zu bringen und sie in ihrem Sport besser machen möchtest
… Studiobesitzer:in bist und die Dienstleistung in deinem Gym verfeinern, aufwerten und schärfen möchtest – und damit betriebswirtschaftlich clever arbeitest, weil du postpartale Kundinnen nicht mehr wegschicken musst
Schade, dass du
nicht in Neuss dabei warst.
Das hast du verpasst!
Die Fortbildung
Schöne MütterTM
Das Personal Training
Mit der Fortbildung Schöne MütterTM – Das Personal Training nach der Schwangerschaft schließt du die trainingstechnisch entstandene Lücke NACH der Rückbildung und VOR dem Einstieg in den Sport. Steigere deine Souveränität im Training durch fachliche und persönliche Sicherheit im Umgang mit postpartalen Kundinnen. Lerne den Approach kennen für ein kompetentes und lukratives 1:1. Personal Training in diesem Segment und/oder erweitere dein Wissen – und dadurch die Übungsauswahl – für deine Kurse, die du für Mütter anbietest. Nimm aus diesem Wochenende wertvolle Erkenntnisse mit und integriere diese in all die anderen Trainings, die du anbietest.
Wo liegt dein Fokus?
Du möchtest den 1:1 approach kennenlernen und dich in das Thema Rumpfkapsel nach der Schwangerschaft, Anamnese, Bewegungsanalyse, Corrective Exercises und Trainingsplangestaltung einarbeiten? Dann ist der Samstag für dich interessant:
Inhalte Tag 1 - Samstag
- Postpartale Anamnese, Muskelfunktionstestungen und Bewegungsanalyse
- Corrective Exercises: nicht nur die Wirkung beheben, sondern mögliche Ursachen finden können
- Grenzen und Warnsignale im Training erkennen
- Strukturelle, hormonelle und muskuläre Veränderungen der Rumpfkapsel
- Anatomie, Funktion und Pathologien im Bereich des Beckenbodens
- Testungsmethoden zur Beckenbodenansteuerung und Rektusdiastase
- Häufige osteopathische Spannungsfelder im Körper (Hüftbeuger/vordere Kette/Zwerchfell)
- Sinnvolle und kreative Trainingsplanerstellung aufgrund der Bewegungsanalyse
- Pricing, AGB, Haftungsausschluss, Netzwerkaufbau, Positionierung
Training Day
Du hast nur am Sonntag Zeit und Bock auf Praxis? Dann bist du beim „Training Day“ richtig! Freu´ dich auf einen intensiven Tag, der deine herkömmliche Sichtweise auf „Bauchtraining“ verändern wird.
Du wirst erfahren, wie du Muskelschlingen und Spirallinien sinnvoll im Training miteinander verbindest und was Auflageflächen und Fußpositionen mit der Intensität deines Trainings zu tun haben. Lerne dein Anterior- und Posterior Oblique System kennen und freue dich auf viele Workout-Ideen, die sich in dein bisheriges Training wunderbar integrieren lassen.
Ich will dir beweisen: wenn der Rumpf einer frisch entbundenen Frau durch meinen Trainingsansatz wieder Stabilität bekommt, wird das damit erst recht bei all deinen anderen Kunden gelingen. Oder bei dir selbst.
Inhalte Tag 2 - Sonntag
- Posterior- und Anterior Oblique System: Spirallinien im Körper kennen und mit Training ansprechen
- Übungskategorien: Rücken-, Bauch- und Seitlagen, Stand und Halb- und Kniestand, 4füßler- und Unterarmstütz, Squats und Lunges, Rotation, Locomotion
- Rotation und Antirotation – reflektorisches Arbeiten im Rumpf
- Hebel-, Körper- und Fußpositionen und ihre Auswirkungen auf die Intensität
- Progression und Regression in den Übungen
- Load, Zug, Druck und der Impact auf die Übung
- Isometrie vs. Dynamik
- Übungen mit unterschiedlichsten Hilfsmitteln: Bänder, Tubes, Slider, Gewicht, Sandbag
- Adaption bekannter Übungen: wenn du das System verstehst, kannst du jede Übung sinnvoll modifizieren!
Hard facts
Termine, Orte:
findest du hier
Uhrzeit:
Samstag 10:00 bis ca. 16:00/16:30 Uhr
Sonntag 9:00 bis 15:00 Uhr
(Änderungen werden ggfs. persönlich mitgeteilt)
Gebühr 2 Tage:
Frühbucherpreis 499,- Euro zzgl. MwSt.
Normalpreis 579,- Euro zzgl. MwSt.
Gebühr 1 Tag:
Frühbucherpreis 250,- Euro zzgl. MwSt.
Normalpreis 279,- Euro zzgl. MwSt.
Jeder der beiden Tage ist auch einzeln buchbar
Abschluss:
Teilnahmezertifikat
Prüfung:
keine
Anmeldung:
per mail hier mail@monihomann.de
via Whatsapp 0049 – 171 – 7465658
via Instagram @monihomann.de
Individuelle Angebote – z.B. für eine Inhouse Schulung bei dir vor Ort. Schreibe mir hier eine Mail
Eine Grundlagenausbildung als Therapeut, Kurs-, Fitness- und/oder Personal Trainer:in ist zu empfehlen. Du bist hier richtig, wenn du auf der Suche nach Spezialisierung, Spezialwissen und Inspiration bist. Dies ist eine Fortbildung abseits des Mainstream, die zusätzlich zur Wissenstiefe auch Qualitäten in den Mittelpunkt stellt, die relativ wenig mit „no pain, no gain“ und „beast mode“ zu tun haben: Empathie, Feinfühligkeit, Wärme und emotionale Intelligenz.
Stimmen
„Liebe Moni, ich bin so glücklich und so dankbar, dass ich durch puren Zufall auf dich gestoßen bin, dass ich diese Fortbildung bei dir machen konnte und diese 2 Tage mit dir verbringen und dich näher kennenlernen durfte! Du bist ein großartiger Mensch und machst deinen Job so super professionell. Vielen Dank!“
„Moni, das Wochenende war für mich dieser sogenannte Gamechanger. Ich hab gestern daheim schon trainiert und werde mein Training wohl wirklich auf ein nächstes Level für mich persönlich heben. Ich wollte danke sagen – es ist echt wundervoll, dass du das machst! Ich habe schon ganz viele Ausbildungen gemacht und war schon bei ganz vielen Fortbildungen, aber ich muss sagen: das war eine der tollsten Geschichten, die ich je gemacht habe. Du hast das so gut aufgearbeitet, es war so viel Input, so viel hands on…. Ich hoffe, es gibt immer wieder mal ein kleines Update oder workshops. Vielen Dank, es war toll!“
„Es war ein absolut tolles Wochenende mit so viel Frauenpower und geballter Kompetenz! Viel gelernt, viel gelacht, Muskelkater inklusive… Das Schöne ist, ich konnte schon ein paar Tage später mein gelerntes Wissen an meine Kursteilnehmerinnen weitergeben. Ich arbeite seitdem viel mehr mit dem Hilfsmittel Theraband – der Effekt ist enorm. Vielen Dank, liebe Moni, für deine Arbeit und dass du dein Wissen mit uns teilst. Es hat so viel Spaß gemacht und ich denke noch sehr gerne an das wunderbare Wochenende zurück!“
„Es war großartig mit euch allen! Danke, danke, danke liebe Moni für so viel praktisches Wissen. Kommentar heute im PT: Sabine, wir lassen dich nicht mehr zu Fortbildungen gehen – das Training ist ja nun noch krasser :)“
„Liebe Moni, es war ein super spannendes Seminar mit so viel neuem Input! Da hat man gesehen, wie viel Erfahrung und Wissen du mitbringst… danke dafür!“
„Das Wochenende war so toll, ich bin total inspiriert!“
„Mooooonilein, deine Fortbildung klingt so nach – es ist wunderschön! Hab so Bock auf meine Arbeit gerade und auch im eigenen Training zu experimentieren. Nochmal sooooo großes Danke. Es war wundervoll!“
„Wenn man bereits vorher genau wüsste, was für inspirierenden Input man bei deiner Fortbildung bekommt, würden sich sicher noch deutlich mehr Leute anmelden. Dein Trainingsansatz und dein Konzept gibt altbekannten Übungen so viel frischen Wind und Power! Man lernt so toll, welche Aspekte herangezogen werden müssen und dass es so unzählig viele Variationsmöglichkeiten gibt. All das kommt in deiner Ausschreibung gar nicht richtig zur Geltung…. Ich werde dich unter Trainerkollegen jedenfalls wärmstens weiterempfehlen!“
„Ich freue mich schon auf deinen Aufbaukurs. Ich finde deine Art und Weise, wie du uns Theorie und Praxis vermittelst, ist mega. Ich danke dir!“
„Super gut! Vielen lieben Dank! Die Zeit hat sich sehr gelohnt.“
„Danke, danke, danke! Es war mega, mein Kopf raucht und ich freue mich auf die Umsetzung.“
„Du machst eine mega Arbeit. Danke für alles!“
„Wahnsinn, wie viel Wissen und Praxis in die 2 Tage gepackt wurden. Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll… Danke Moni für dein tolles DU, deine herzliche, lustige Art und das schöne Wochenende!“
„Habe es das zweite Mal mitgemacht und wieder sehr viel Input bekommen. Kann nur sagen „geile Sau“ mit einem Wahnsinnswissen theoretisch und praktisch. Freue mich auf den Aufbaukurs!“
„Sehr sympathische Dozentin! Man spürt die Liebe, die sie in ihre Arbeit steckt.“
„Liebe Moni, meine Wünsche und Vorstellungen von deiner Fortbildung wurden mehr als erfüllt. Es hat mir meine Sichtweise geöffnet und ein Feuer entfacht bzw. wieder mehr auflodern lassen. Please stay in contact… Danke!“
„Vielen herzlichen Dank! Selten so eine abwechslungsreiche und positive Fortbildung erlebt. Moni, du bist eine Inspiration!“
„Ganz ehrlich: so viel gelernt wie die letzten 48 Stunden und so viel Spaß dabei gehabt, hab ich noch nie bei einer Fortbildung. Ich hab den Kopf voller neuer Ideen. Das war einfach die beste Fortbildung, die ich jemals besucht habe. Also Moni: ich komme wieder. Du wirst mich so schnell nun nicht mehr los :)“
Deine Dozentin
Moni Homann, Baujahr 1972, ist seit 1992 in der Fitnessbranche tätig und hat sich 2008 im Personal Training auf Mütter spezialisiert. Unter dem von ihr entwickelten Betreuungskonzept „Schöne Mütter – Das Personal Training“ betreut und berät sie ihre Kundinnen rund um das Thema funktionelles Training nach der Schwangerschaft.