Schöne MütterTM
Das Personal Training
Das Original
von Moni Homann
Priorität: Sie!
Seit über 30 Jahren arbeite ich nun in der Trainingsbranche, hab fast alles probiert, bin gescheitert, wieder aufgestanden und hab´s besser gemacht – so lange, bis es genau so war, wie ich selbst ein Training buchen würde.
Hab´ mich bereits 2008 auf ein Thema spezialisiert, das damals noch kaum Beachtung fand: funktionelles Personal Training für Mütter, das Frauen in der wohl sensibelsten Phase ihres Lebens sportlich begleitet und ihnen während des Übergangs zwischen Rückbildung und der Rückkehr zu Stabilität, Kraft und Belastbarkeit unterstützend und sicher zur Seite steht.
Meine Arbeitsweise ist geprägt von Präzision und einem geschulten Blick für Details. Ich arbeite dort, wo Veränderungen auf den ersten Blick von außen zunächst nicht gleich sichtbar sind – aber sehr oft schon spürbar sind für Sie.
Und kommt es nicht genau darauf an?
Meine Methodik basiert auf Funktionalität, klarer Trainingsstruktur, langjähriger Praxiserfahrung und einem tiefen Verständnis für die physiologischen und emotionalen Herausforderungen von Müttern.
Und einen Trainingsplan, den Sie in Ihren Alltag als Mutter integriert bekommen: kurz, knackig und zielführend.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
0171 / 746 56 58
@monihomann.de
Qualität setzt
sich immer durch
Eine fundierte, qualitativ hochwertige Ausbildung, die kontinuierlich verbessert wird – darauf können Sie sich verlassen.
„Erfahrung ist die
Summe der Fehler,
die man gemacht hat“
(Herzog Arthur Wellesly von Wellington)
Meine Qualifikationen
- Group Fitness Instructor B-Lizenz seit 1992
- Step Reebok Ausbildung
(Reebok, Jennifer Wade) - BPT anerkannte Fitness Trainerin
(Safs&Βeta) - BPT anerkannte Personal Trainerin
(Safs&Βeta) - Food Coach
(Safs&Βeta) - Mitglied im BPT
(Bundesverband Personal Trainer) - Trainerin für Kraft- und Leistungsdiagnostik
(Safs&Βeta) - Trainerin für Athletiktraining
(Eisenklinik) - Trainerin für funktionelles Training
(Safs&Βeta)
- 6-Dimensions-Sliding Instructor
(Fitness First Academy) - Technik „myofasziales Taping“ nach Erhard
(Markus Erhard Academy) - Anamnesetechnik der funktionellen Bewegungsanalyse
(Safs&Βeta) - Body Performance Trainerin
(Fitness First Academy) - Zertifizierte DVRT Trainerin Level 1 und 2
(Mastertrainer Dr. Till Sukopp, Köln) - Faszientrainerin
(Johannes Fetzer) - Assess & Correct, Modul Oberkörper
(Sebastian Schäfer & Felix Kade) - Leistungssteigerung durch (bio-)mechanisches know-how
(Alexander Pürzel) - Ausbilderin für funktionelles postpartales Training
„Schöne MütterTM – Das Personal Training nach der Schwangerschaft“
Veröffentlichungen
Fachliche Begleitung als Expertin für das Buch von Dr. Markus Klingenberg
„Ich will meinen Körper zurück! Return-to-Shape: besser trainieren nach der Schwangerschaft“
Konzeption und Produktion für Onlinekurs-Bibliothek der Hebamme Laura Rohmann-Höhn
„Fitness für Schwangere“ und „Rückbildung“
Enblick in
„Ich will meinen Körper zurück! Return-to Shape: besser trainieren nach der Schwangerschaft“
Interview
Interview mit Dirk Wannmacher
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Weitere InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Standard. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Weitere InformationenInterview mit „Fitness mit M.A.R.K.“
Mark Maslow
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Weitere InformationenMeine
Trainingspakete & Preise
Starter – Paket
3 Einheiten:
ein Start- und zwei weitere Trainingstermine
Ihre Leistungen in diesem Paket:
Auswertung des Ihnen vorab per Mail zugesandten Anamnesebogens
Starttermin 60 Min:
Ihre persönliche funktionelle Bewegungsanalyse
Auswertung des Starttermines
Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
2 Einheiten Personal Training à 60 Min
Anpassung und Feinschliff Ihres Trainingsplans so oft wie gewünscht innerhalb des Paket-Zeitraumes
An- und Abfahrt zum Trainingsort
€499
Premium – Paket
13 Einheiten:
ein Start- und 12 weitere Trainingstermine
Ihre Leistungen in diesem Paket:
Auswertung des Ihnen vorab per Mail zugesandten Anamnesebogens
Starttermin 60 Min:
Ihre persönliche funktionelle Bewegungsanalyse
Auswertung des Starttermines
Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
12 Einheiten Personal Training à 60 Min
Anpassung und Feinschliff Ihres Trainingsplans so oft wie gewünscht innerhalb des Paket-Zeitraumes
An- und Abfahrt zum Trainingsort
€1.699
Personal Training
Als Neukunde sind einzelne Stunden buchbar, wenn Sie das Starter – Paket durchlaufen haben
Ihre Leistungen in diesem Paket:
60 Min. Personal Training
Vorbereitung
Die Stunde wird vorbereitet nach Ihren Wünschen, Ihrer Zielsetzung und Ihren körperlichen Voraussetzungen: Kraft, Beweglichkeit, Dynamik, metabolisches Training, Arbeit an defizitären Strukturen oder Entspannung
Neue Trainingsideen auf Papier, wenn Sie mögen
Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
€149
Online – Paket
Das Online – Paket:
Die Bewegungsanalyse in Hamburg, das weitere Training online
Ihre Leistungen in diesem Paket:
Erster Termin in Hamburg mit mir persönlich (75 min):
– Anamnese
– persönliche funktionelle Bewegungsanalyse
Ihr individueller Trainingsplan
Alle Übungen des Trainingsplanes als Videosequenz
Live/online Betreuung und/oder Training in flexiblen Zeiteinheiten, gesamt 60 Minuten zu Ihrer Verfügung
€499