Moni Homann Personal Training Schone Muetter

Schöne MütterTM

Das Personal Training

Das Original
von Moni Homann

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Es wird Zeit für ein wenig Diamantstaub in Ihrem Alltag als Mutter!

Es ist mein Ziel, dass sich Ihre Trainingsstunde wie Diamantstaub für Sie anfühlt – Zeit, die Sie nur für sich haben. Ich sorge dafür, dass Sie sich wieder spüren, wieder eine Verbindung zu Ihrem Körper herstellen können in einer Lebensphase, in der Sie die meiste Zeit für alle anderen da sind und am wenigsten für sich selbst.

Sie dürfen wieder den Blick für sich selbst bekommen, Ihre eigenen körperlichen Grenzen spüren und Spaß daran entwickeln, Ihre Komfortzone zu verlassen – für sich und Ihren Körper.

Es ist schön, wenn Sie Ihre optischen Ziele erreichen und wieder in Ihre alten Hosen passen. Aber wissen Sie, was mich noch viel glücklicher macht? Wenn ich sehe, wie viel leistungsfähiger Sie geworden sind. Wie Sie ihren Alltag besser schaffen, nicht mehr so müde sind, aufrechter gehen, keine Rückenschmerzen mehr haben, sich in Ihrer Rumpfkapsel stärker fühlen. Wenn Ihnen am Abend eines anstrengenden Tages auf einmal bewusst wird, wie gut Sie das heute alles geschafft haben. Wenn ich für´s Training zu Ihnen nach Hause komme und mir Ihre Kinder in die Arme fliegen. Wenn ich das Vertrauen spüre, das Sie mir entgegenbringen. Und wenn ich am nächsten Tag erfahre, dass der Muskelkater Sie den ganzen Tag begleitet und wie mega sich das anfühlt….

0171 / 746 56 58

@monihomann.de

Qualität setzt
sich immer durch

Eine fundierte, qualitativ hochwertige Ausbildung, die kontinuierlich verbessert wird – darauf können Sie sich verlassen.

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„Erfahrung ist die
Summe der Fehler,
die man gemacht hat“

(Herzog Arthur Wellesly von Wellington)

Moni Homann Personal Training

Meine Qualifikationen

  • Group Fitness Instructor B-Lizenz seit 1992
  • Step Reebok Ausbildung
    (Reebok, Jennifer Wade)
  • BPT anerkannte Fitness Trainerin
    (Safs&Βeta)
  • BPT anerkannte Personal Trainerin
    (Safs&Βeta)
  • Food Coach
    (Safs&Βeta)
  • Mitglied im BPT
    (Bundesverband Personal Trainer)
  • Trainerin für Kraft- und Leistungsdiagnostik
    (Safs&Βeta)
  • Trainerin für Athletiktraining
    (Eisenklinik)
  • Trainerin für funktionelles Training
    (Safs&Βeta)
  • 6-Dimensions-Sliding Instructor
    (Fitness First Academy)
  • Technik „myofasziales Taping“ nach Erhard
    (Markus Erhard Academy)
  • Anamnesetechnik der funktionellen Bewegungsanalyse
    (Safs&Βeta)
  • Body Performance Trainerin
    (Fitness First Academy)
  • Zertifizierte DVRT Trainerin Level 1 und 2
    (Mastertrainer Dr. Till Sukopp, Köln)
  • Faszientrainerin
    (Johannes Fetzer)
  • Assess & Correct, Modul Oberkörper
    (Sebastian Schäfer & Felix Kade)
  • Ausbilderin für funktionelles postpartales Training
    „Schöne MütterTM – Das Personal Training nach der Schwangerschaft“

Veröffentlichungen

Fachliche Begleitung als Expertin für das Buch von Dr. Markus Klingenberg
„Ich will meinen Körper zurück! Return-to-Shape: besser trainieren nach der Schwangerschaft“

Konzeption und Produktion für Onlinekurs-Bibliothek der Hebamme Laura Rohmann-Höhn
„Fitness für Schwangere“ und „Rückbildung“

Enblick in

„Ich will meinen Körper zurück! Return-to Shape: besser trainieren nach der Schwangerschaft“

Interview

Interview mit Dirk Wannmacher

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Interview mit „Fitness mit M.A.R.K.“
Mark Maslow

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von open.spotify.com zu laden.

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Meine

Trainingspakete & Preise

 Starter – Paket

3 Einheiten:

ein Start- und zwei weitere Trainingstermine

Ihre Leistungen in diesem Paket:

N

Auswertung des Ihnen vorab per Mail zugesandten Anamnesebogens

N

Starttermin ca. 60 – 70 Min:
 Ihre persönliche funktionelle Bewegungsanalyse

N

Auswertung des Starttermines

N

Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans

N

2 Einheiten Personal Training à 60 Min

N

Anpassung und Feinschliff Ihres Trainingsplans so oft wie gewünscht innerhalb des Paket-Zeitraumes

N

An- und Abfahrt zum Trainingsort

490

Premium – Paket

13 Einheiten:

ein Start- und 12 weitere Trainingstermine

Ihre Leistungen in diesem Paket:

N

Auswertung des Ihnen vorab per Mail zugesandten Anamnesebogens

N

Starttermin ca. 60 – 70 Min:
 Ihre persönliche funktionelle Bewegungsanalyse

N

Auswertung des Starttermines

N

Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans

N

12 Einheiten Personal Training à 60 Min

N

Anpassung und Feinschliff Ihres Trainingsplans so oft wie gewünscht innerhalb des Paket-Zeitraumes

N

An- und Abfahrt zum Trainingsort

1.690

Personal Training

Als Neukunde sind einzelne Stunden buchbar, wenn Sie das Starter – Paket durchlaufen haben 

Ihre Leistungen in diesem Paket:

N

60 Min. Personal Training

N

Vorbereitung

Die Stunde wird vorbereitet nach Ihren Wünschen, Ihrer Zielsetzung und Ihren körperlichen Voraussetzungen: Kraft, Beweglichkeit, Dynamik, metabolisches Training zur Fettverbrennung, fasziales Arbeiten, Arbeit an defizitären Strukturen oder Entspannung

N

Neue Trainingsideen auf Papier, wenn Sie mögen

N

Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans

145

Online – Paket

Das Online – Paket:
Die Bewegungsanalyse in Hamburg, das weitere Training online

Ihre Leistungen in diesem Paket:

N

Erster Termin in Hamburg mit mir persönlich (75 min):
– Anamnese
– persönliche funktionelle Bewegungsanalyse
– Körpervermessung

N

Ihr individueller Trainingsplan

N

Alle Übungen des Trainingsplanes als Videosequenz

N

Live/online Betreuung und/oder Training in flexiblen Zeiteinheiten, gesamt 60 Minuten zu Ihrer Verfügung

490